im体育1999年，《妈妈宝宝》杂志的特约记者田甜的儿子3岁，当我们聊起我国儿童穿鞋问题时，她感到很震惊。优秀记者的责任感、职业敏感和对儿子的爱，促使她做了一系列的市场调查，撰写了《中国幼儿应该穿皮鞋》一文，并在当时引起了轰动。

　　田甜在对妈妈们怎样为孩子选鞋进行调研后写道：几乎没有妈妈知道宝宝鞋有特定的款式、质地、结构要求，也不知道宝宝的真正感受。大部分妈妈在购买童鞋时都有这样的心理：孩子脚长得快，没几天就小了，不值得买贵的，随便买一双款式不错的，穿坏了就扔。而一位从日本留学回来的妈妈则说，日本的宝宝衣服可以很旧，很不讲究，比较便宜，但鞋一定是最好的、新的，也贵得多。生活中大多数宝宝都穿这样的鞋：布鞋、胶鞋、棉鞋、休闲运动鞋，几乎所有的妈妈都认为鞋子越软越好，宝宝的小脚在里面才会很舒服。

　　20多年过去了，大部分妈妈仍旧没有改变她们的想法，如何为孩子选一双适合的鞋，也仍然是我们许多家长的困惑。下面我们就讲讲如何科学地为孩子选鞋。

　　在实体店买鞋，最好由专业人员为孩子测量脚的长度和围度，提供合适的鞋号与鞋型。如果条件不允许，家长可自行为孩子测量，根据测量的鞋号和鞋型，让孩子试穿。

　　量脚并不仅仅是测量一下脚的长度和围度，而是通过量脚对孩子的脚有全面的认识。受过专业训练的店员，可以准确地根据脚的部位的尺寸，来综合确定鞋的长度尺码。比如，可以确定孩子的足弓长度，使孩子脚的弯曲部位与鞋的弯曲部位相吻合，预留出合理的活动和生长空间；也可以根据肥度的尺寸，综合跗面的高低、脚掌的宽窄、脚部脂肪多少及各种鞋款的调节程度等，为孩子选择适合的鞋型。这是非常关键的步骤，不仅很多家长不能准确把握，甚至我国许多专业的制鞋工作者也做不到这一点。

　　现在在许多国家，儿童买鞋先量脚已广为家长接受，并成为必不可少的步骤。借助于量脚选择合适的鞋子，对孩子穿鞋的安全性、舒适性以及健康都非常有益。

　　①让孩子双脚的距离与肩膀等宽，站直，脚踩在纸上，铅笔要与纸面垂直，描出脚的轮廓。

　　②在二趾与三趾趾根处画一点a，在大拇指跖趾关节突点画一点b，小趾跖趾关节突点画一点c。

　　③取出纸，用软尺过孩子脚的大拇指跖趾关节突点和小趾跖趾关节突点围一圈，测量孩子脚的围度。

　　④找出脚后跟边沿中点d，过a和d画直线，从a点向前延长到超出脚趾至点e，使过点e的垂线与最长的脚趾相切，de就是孩子的脚长。

　　⑥从b点做平行于ad的直线，量取ab长度，是孩子脚的弯曲部位长度（足弓长）。根据孩子脚型的长与宽，对照表3-1的数据来选择合适的鞋号与鞋型。

　　举个例子来说，如果宝宝的脚长是141毫米，可以在“137.6～ 142.5”一栏中，选择140号的鞋，如果脚的围度是146毫米，那么穿二型的鞋（围144.5毫米）可能会挤脚，需要穿二型半（围148毫米）的鞋。

　　注意：一型以下的脚是偏瘦型；一型半至二型的脚是标准型；二型半以上的脚是肥型。但孩子的脚如果是三型半以上，排除先天因素，家长就要注意控制孩子的体重了。从遗传学角度来讲，如果孩子10岁时体重仍然严重超标，终生肥胖的可能性很大。

　　款式：宽圆头的鞋比较适合孩子的脚型；系带的款式可以调节宽度，年龄较小的孩子可使用魔术扣、扣环等易于穿脱的结构；鞋后围住脚踝的上口以包有软海绵为宜。

　　鞋面：鞋面应该由透气性好的天然皮革材料制成。因为儿童的脚会大量出汗，透气性可防止脚产生闷热感，避免细菌的过度生长和湿热环境引起的足底肌肉松弛。

　　鞋内垫：应具有吸湿排汗性能，以保持鞋内干爽，但前掌部不易过软，后跟部软些可减小跟骨所受的冲击。天然绒面皮革最佳，因其与脚有着很好的亲和力，脚感舒适，还有一定的防滑作用。

　　鞋底：具有缓冲性和弹性，能够稳固地接触地面。鞋底过软或过硬均易产生疲劳，须保证在前掌弯曲部位柔软易弯折。同时，要有良好的减震、防滑效果。

　　合理的鞋跟：鞋跟太高不好，但无鞋跟易引起跟部承重过大，引发疲劳损伤。适当的鞋跟高度，能达到有效的缓冲效果，增强防滑能力，还可以隔热、隔水、减小步行时脚蹬地所受的力。

　　很多国际品牌的童鞋品质、款式、材料都很好，但如果从国外购买，很多家长掌握不好孩子鞋号的大小。

　　我们常见的鞋号有中国鞋号、英码和法码等。中国鞋号是以毫米（mm）为单位的，量得的脚长就是鞋号，前面我们已经讲过。每个号之间的差是10毫米，如150号、160号等，半号差是5毫米，如160号、165号、170号、175号等。

　　英码是以英寸为单位的im体育，每个号之间的差是1/3英寸，即8.46毫米（1英寸=25.4毫米），半号差4.23毫米。英码的最小号是1号，适合100毫米左右脚长的宝宝穿着。

　　法码是以厘米（cm）为单位的，号和号之间的差是2/3厘米，即6.67毫米。法码的最小号是16号，也是适合100毫米左右脚长的宝宝穿着。

　　注意：由于每种鞋号的号与号之差不相同，它们之间对比起来有些困难，不够准确。如果不能带孩子亲自去试，就要选大一些的，穿着时放入半码垫。

　　另外，一般来说，日韩系的童鞋偏肥，适合脚面高、脚比较肥的儿童；欧美系的童鞋偏瘦，脚面偏低，适合脚偏瘦的孩子，家长要对自己孩子的脚有大概的了解。

　　试鞋之前让孩子先走一走，可先带孩子看看玩具、衣服。因为经过活动之后，孩子的脚部血液循环增加，胀起来的脚试鞋比较合适。

　　现在提倡傍晚买鞋，因为经过一天的运动，脚已经膨胀了，但对于儿童没有太大的必要。儿童脚的胀缩量比较小，而且童鞋一般成长空间和活动空间会留得比较充裕。

　　试鞋时应让孩子保持站立，因为站立时脚负担体重，这样的姿势下脚的尺寸较大。

　　当帮孩子穿上鞋后，要注意鞋的长度、宽度和深度是否适合，鞋的头部不会压迫脚趾。可将孩子的脚轻推至鞋前头，切记要轻轻挨着鞋头，后跟部约能插入一指（10毫米）大小即可。

　　检查鞋的宽度，如果发现鞋的帮面两侧往外“淤出来”超出鞋底盘，就说明鞋太窄了，需要换一个更肥的型号。要保证鞋的后跟与孩子的脚后跟适合，脚不能在鞋里面左右晃动。如果两只脚的尺寸不一般大，试鞋时应以大的一只为准。

　　让孩子穿着鞋走走看，体会一下脚的实际感觉，做踮脚、下蹲动作，然后问孩子脚的感受。如果孩子年龄较小，要让孩子马上脱鞋，查看他的脚有无挤压的痕迹。

　　拿着鞋的后跟，用食指和拇指在鞋后帮两侧挤压，鞋后跟不应被压塌。查看后帮脚踝围口处是否卡脚，最好选择有软口的鞋。

　　拿住鞋前后两头往上弯折，弯曲部位应在前掌跖趾关节处，约鞋前1/3处。如果鞋的弯折点更趋向中间，那么弯曲的稳定性差，将缺乏足弓支持。

　　一只手的拇指和食指托住鞋底的前部，另一只手的拇指和食指托住鞋底的后部，用托后部的手上下扭一下，如果你感觉扭转起来很轻松，说明鞋的扭转稳定性差，不能给脚以适当的支持，尤其对脚有扁平足或内、外旋趋势的孩子就更不适合。稳定性好的鞋基本上是不能扭曲的。

　　用手掌摩擦鞋底，如果感觉很滑表明其摩擦性差，感觉发涩则表明摩擦性比较合适。但如果外底很黏，而且厚重，会使孩子走起路来很笨拙。另外，不要选择鞋底出边大于5毫米的鞋，理论上鞋底出边能增大脚的着地面积，但对于稍有内八字步态的孩子，内底边相碰很容易摔倒。

　　认真触摸鞋内，以防有偶然留下的针和钉子。用手试试鞋垫是否会打滑，是否有好的触感。

　　给孩子买鞋前，先确定为孩子买什么类型的鞋，是日常穿着的鞋还是运动时穿着的鞋。日常应以皮鞋为主，如果孩子做的是一种特殊运动，则需要特定的运动鞋，即打篮球时要穿篮球鞋，而不宜穿网球鞋等。

　　最少为孩子准备两双鞋，即日常穿着的鞋和适合运动的特定鞋，只给孩子买一双鞋来满足所有要求，这样的做法是不可取的。

　　尽量带孩子买品牌童鞋，而且最好固定在一家比较好。这样一则专业的店员会比较了解孩子脚的情况，二则从保存孩子的脚型测量档案中可看到脚成长的记录。

　　双脚不一样长时，应以长一点儿的为准，孩子的脚一般相差很小，如果长短差多于2毫米，需加入半码垫，然后让孩子试鞋。

　　让孩子提前穿相应的袜子去试鞋，秋冬时穿的袜子厚些，春夏时穿的袜子薄些，穿运动鞋时就需要穿吸汗性较好的袜子。如果有之前专卖店或医生为孩子配制的矫形鞋垫，一定要带上鞋垫去试鞋。

　　要试穿两只鞋，试鞋的时间稍长一些，有些家长觉得耗费时间。其实不然，脚部受伤是从穿一只不合脚的鞋开始的。从长远来看，也许免去了孩子将来看病的时间，算起来花费在孩子试鞋上的时间是值得的。

　　选择鞋子时要以合脚为原则，鞋不能选得太小，要留出成长空间和活动空间，这个道理家长们都懂，那种皮鞋穿久会“懈”的说法不适用于孩子。但也不能把鞋选得太大，导致鞋不能与脚的支撑部位和弯折部位吻合，无法发挥作用。另外，小脚在大鞋里晃荡，还会造成孩子歪歪斜斜的走路姿势。

　　给孩子购买天然材质的皮鞋，最好是天然头层牛皮或羊皮，猪皮虽然结实，但有“遇水变硬”的特性，不适合出汗较多的孩子。塑料鞋、合成革鞋等更不适合孩子穿着，除了透气性差外，弹性也很差，同样可能对脚造成损害。

　　不要为正常脚的孩子选择有足弓支撑的鞋垫，维持足弓的肌肉要经过足弓的收缩、弛缓来锻炼。足弓垫占据了足弓的活动空间，影响了肌肉的正常运动，使之得不到锻炼，很可能引起肌肉的萎缩，成为真正的扁平足。